Pocos lo saben, pero el control del peso y el sueño están directamente conectados. Cuando tú duermes bien durante la noche, tu metabolismo es capaz de funcionar más eficientemente, por ende, alcanzar y mantener un peso saludable es más factible. ¡Una parte importante de cualquier “dieta” es dormir adecuadamente! Afortunadamente, existe un sinnúmero de deliciosos “cócteles” para tomar a la hora de dormir que puede ayudar a tu cuerpo a quedarse dormido serenamente mientras procesa las calorías del día. Esta es una lista de nuestras 16 bebidas favoritas para perder peso a la hora de dormir.
1/16 Té de manzanilla
La reina de todas las bebidas a la hora de acostarse, el té de manzanilla. Este té es oro. Y es conocido gracias a su amplia variedad de beneficios para la salud y para nuestro cuerpo y mente. Incluyendo sus propiedades para inducir el sueño y ayudar a la pérdida de peso. Según estudios, la manzanilla contiene glicina, la cual actúa como un sedante leve y que además puede ayudar a controlar la glucosa.
2/16 Yogurt
Esta bebida espesa y cremosa quizás no parezca muy apetitosa a todo el mundo, ¡PERO es fantástica para tus intestinos! El yogurt, básicamente, es leche fermentada y ayuda a incrementar las bacterias saludables de tus intestinos. Esto hará que tu cuerpo absorba mejor las vitaminas y minerales y que el sistema digestivo funcione adecuadamente. También es sabido que tiene un efecto de sueño.
3/16 Agua, miel, limón
Esta bebida para perder peso al acostarse es sencilla y rápida. Solo requiere un vaso de agua caliente, miel y limón para hacer maravillas a tu cuerpo. Mientras que el agua es necesaria para expulsar las toxinas del cuerpo, la miel ayuda a tener una piel perfecta y acelerar el metabolismo. Por su parte, el limón contribuye a limpiar el hígado y aliviar el cuerpo de las grasas almacenadas. Este trío espectacular seguramente te aportará los resultados deseados y te ayudará a dormir mejor. ¡También es delicioso!
4/16 Jugo de pepino
Algunos no les agradará mucho la idea porque… bueno, por lo verde de esta bebida. ¡Pero creemos que se ve deliciosa y es MUY buena para ti. Los pepinos son ricos en agua e increíblemente bajos en calorías. Estas frutas son fantásticas para la hidratación y ayudándote a sentirte lleno. También contienen fibras dietéticas que aceleran el metabolismo y puede ayudar a reducir la inflamación.