7 jídel, která vyřeší problémy s tlakem

- Reklama -

3. Švýcarský mangold

Švýcarský mangold, listová zelenina bohatá na hořčík. Její živiny pomáhají regulovat krevní tlak. Hrníček vařeného mangoldu pokryje 30 % vašeho denního příjmu hořčíku. Ten je důležitou složkou v procesu snižování krevního tlaku.

4.Dýňová semínka

Dýňová semínka hrají v boji s vysokým krevním tlakem důležitou roli. Jsou bohaté na hořčík, draslík a arginin. Uvolňují cévní stěny a tím snižují krevní tlak.

- Reklama -

5. Fazole a čočka

Fazole a čočka jsou kladnými bojovníky při regulaci krevního tlaku. Obsahují hořčík a draslík. O důležitosti těchto složek jsme psali výše. Studie, které se zúčastnilo 554 dobrovolníků, zjistila, že pravidelnou konzumací čočky došlo k poklesu krevního tlaku.

- -

- Reklama -