Їжа: всього три літери, але за ними ховається цілий світ. Всі наші життя обертаються навколо того, що ми їмо, що б ми хотіли скуштувати і від чого краще було б позбавити свій раціон. Їжа, як своєрідний культурний клей, об’єднує навколо себе родини, друзів та створює моменти, які ми розділяємо один з одним. В той самий час, їжа може бути нашим найлютішим ворогом. І мова тут не тільки про необмежене споживання та крайні наслідки розладів харчування, а скоріше про те, щоб підходити до тарілки з делікатесами свідомо та обізнано.

Деяка “повсякденна їжа” ховає в собі смертельну небезпеку, яку більшість людей просто ігнорує.

Сьогодні ми подивимось на деякі “бомби сповільненої дії” прямо з вашого столу.

1/15 – Маргарин

Маргарин попав до цього списку через високий вміст транс-жирів, які часто пов’язують із захворюваннями серця. Окрім серцевих нападів, вживання цього продукту може призвести до наслідків, пов’язаних з грудним вигодовуванням: транс-жири знижують якість молока, яке ви даєте новонародженому, крім того, навіть невелика кількість цього продукту значно збільшує рівень інсуліну в вашому організмі. Так, ми знаємо, що страви з маргарином дуже смачні, просто враховуйте не тільки смак, але і ризики, перш ніж ним зловживати!

2/15 – Газовані Напої

Газована вода, ароматизатори та підсолоджувачі – основні інгредієнти цих популярних у всьому світі напоїв. На додачу, є безліч інших добавок, які перетворюють газовані напої з невинної альтернативи воді на один з найнебезпечніших продуктів в нашому раціоні. Чому? Все дуже просто. Ваш мозок не зможе задовольнитись парою ковтків солодкого шипучого напою, тому ви будете додавати все більше порожніх калорій до свого добового підсумку, не отримуючи від цього жодної користі. Велика кількість зайвих цукрів, таких як фруктоза, переробляється печінкою в глюкозу, після чого відкладається в організмі у вигляді жиру. Так, ми знаємо, що ви любите газовані напої, але це тільки завдяки дофаміну, який робить вас залежними від них!