4. ニンニクはあなたをより魅力的にする

これはあなたの直感と相反することかもしれませんが、本当です。もちろん、ニンニクが息の臭いに影響を与えることはよく知られています。しかし、体臭も野菜の影響を受けていることをご存知でしょうか？2016年の研究により、ニンニクが体臭に与える影響は、実はほとんどポジティブなものであることが明らかになりました。嗅覚テストの参加者は、ニンニクを食べた人の香りを「強くない」「より魅力的」と表現したのです。これは、ニンニクの抗菌作用によるものと思われます。汗の嫌な臭いの原因となる細菌は、体内のニンニクによって減少します。注意：これはデートの1日前にニンニクを食べると効果的です。もちろん、直前にニンニクを食べることはお勧めしません。

5. 新鮮なニンニクで免疫力アップ

ニンニクが私たちの健康に貢献することは、私たちの祖母やそのまた祖母（さらにその祖母）にも知られていたことです。この植物には、バクテリア、ウイルス、菌類に対して働く特性があることが何世紀も前から知られています。しかし、免疫力を究極に高めるには、ニンニクを生で食べる必要があります。ニンニクを切ったり押しつぶしたりすると、「アリシン」が放出されます。この物質は健康に多くの利点がありますが、ニンニクを加熱すると、アリシンの大部分が失われてしまいます。

6. 高血圧に効くニンニク

この時点で、私たちは高血圧の危険性について熟知しています。また、ここでコレステロールが果たす役割についても、さらに学び続けています。そのため、最近では、コレステロールを下げることを謳った製品をよく耳にするようになりました。ニンニクもその一つです。複数の研究により、ニンニクを毎日摂取することで、コレステロールを低下させる効果が長期的に得られることが示されています。もちろん、心血管疾患やコレステロール値の上昇を伴う場合は、必ず専門医のアドバイスを受けてください。ニンニクは全体として結果に影響を与えるかもしれませんが、万能薬ではありません。

出典 : ブライトサイド｜イメージ: ペクセル