3/15- ENERJİ İÇKİLƏRİ

Yoruldunuz və hələ də fiziki və ya zehni streslə üzləşmək məcburiyyətindəsiniz, bu səyləri aradan qaldırmaq üçün enerji içkisindən daha yaxşı bir dost nədir? Enerji içkiləri, onları içməyin riskləri haqqnda məlumatlı olaraq istifadə edildikdə faydalıdır. Çoxu kofein, taurin, guarana, B vitaminləri və qlükuronolakton kimi “enerji qarışıqları” ehtiva edir ki, çoxlu miqdarda təhlükəsiz ola bilməz. bu əlavələrin birləşməsi yüksək dozalarda qəbul edildikdə zərərlidir, digər bir çox qeyri-qanuni narkotik, siqaret və alkoqol istehlakına bənzəyir.

4/15 – MEYVƏ ŞİRƏLƏRİ

100% meyvə mənşəli olaraq etiketlənsə də, meyvə şirələri reklamın düşündürdüyü qədər sağlam deyil. Meyvəni sıxdıqdan sonra qida və içki istehsalçıları şirəni qablaşdırmadan əvvəl bir ilədək oksigen çatışmazlığı olan kütləvi çənlərdə saxlayırlar. bu proses suyu demək olar ki, ləzzətsiz buraxır. Bəs sevdiyimiz “təbii” içkilərin dadına baxanda ləzzət haradan gəlir? Yaxşı, ikinci bir addımda əlavə edilən ləzzət paketləri dadını verən şeylərdir.