- より良い睡眠を得ることができるかもしれません。
- 人間関係に有利になるかもしれない。
- 健康にもよいかもしれません。
- あなたの肌は、それのためにあなたに感謝します。
別々のベッドで寝たほうがいい理由
3人に1人が「1人の方がよく眠れる」と答えています。いびきや気温の好みなど、一緒に寝るという時代遅れの常識を覆そうとするカップルが増えているのは、さまざまな理由があるのかもしれません。そして、その多くは、睡眠離婚をすることは、関係性の問題の兆候ではなく、より良い関係を作るための方法なのです。
ブライト・サイドでは、別々のベッドで寝ることで、どのようなメリットがあるのかを調べてみました。
別々の睡眠空間を選択することで、より深く、より良い睡眠を得ることができます。ある調査によると、25％以上のカップルが別々のベッドを選んでおり、中には別々の部屋で寝ることを好む人もいるそうです。また、この調査では、女性の方が睡眠障害に敏感で、男性よりも必要な睡眠を失っていることがわかりました。
十分な睡眠をとることは、私たちの健康全般にとって絶対に必要なことですが、長い目で見れば、人間関係にも影響を与えるかもしれません。心理学者は、パートナーが常にお互いを起こしていると、時間が経つにつれて緊張が始まり、最終的には人間関係の問題につながるかもしれないと考えています。別々のベッドで寝ると、ぐっすり眠れるようになり、多くの人間関係の問題を防ぐことができるかもしれません。
他の人とベッドを共有すると、睡眠が妨げられる可能性が高くなります。睡眠不足が続くと、高血圧、糖尿病、心不全など、かなり深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。時々一人で眠れるようになることは、医師が命じたことかもしれません。
一人で寝ることは、あなたの美容のための休息を絶対に変えますが、もしあなたがまだ別々のベッドで寝る準備ができていないなら、一つのベッドで二つの個別の布団で寝てみるのもいいかもしれません。そうすることで、より良い睡眠をとることができ、肌にも良い影響を与えます。睡眠中に新しいコラーゲンが生成されるため、十分な睡眠をとることで、ふっくらとした輝きのある肌を長く保つことができるのです。
パートナーとのベッドシェアは睡眠に影響しますか？別々のベッドで寝ようと思ったことはありますか？