SleepPosition |स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छी सोने की स्थिति |
इसके अलावा
अपनी तरफ सोना आमतौर पर एक बहुत अच्छी स्वास्थ्य स्थिति है। यह रीढ़ की हड्डी को प्राकृतिक स्थिति में रखता है जो गर्दन और पीठ दर्द को रोकने के लिए बहुत अच्छा होता है और एसिड रिफ्लक्स को कम कर सकता है। यह स्थिति गर्भवती महिलाओं के लिए सिफारिश की जाती है क्योंकि इससे उनके गर्भाशय में रक्त प्रवाह बढ़ता है, खासकर अगर आप अपनी बाएं तरफ लेटे हैं। हालांकि, पहले आइटम में उल्लेखित सौंदर्यिक कारक यहां भी काम करते हैं – यह त्वचा या स्तनों के बढ़ते हुए उम्र होने के लिए अनुकूल नहीं है!
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भ्रूण स्थिति में सोना
पूरी रात अपनी घुटनों को सुधारा हुआ रखकर सोना आपकी जोड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है – खासकर अगर आपके पास पहले से ही गठिया या कमर दर्द है। इस स्थिति को गहरी सांस लेने से रोकने के लिए भी सिफारिश नहीं की जाती है। यह दूसरा ऐसा स्थान है जो आपके स्तनों को दक्षिण की ओर मुख कर सकता है और आपकी झुर्रियां आपकी इच्छा से थोड़ी पहले दिख सकती हैं! हालांकि, यह उम्मीदवार खर्राटें कम करने के लिए एक अच्छी स्थिति है।
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