Pokud by nám někdo řekl, abychom si vložili kostku mýdla pod peřinu předtím, než jdeme spát, asi bychom na něj koukali prapodivně. Ovšem, je třeba to vyzkoušet. Mnoho lidí má problém s usínáním nebo dosažením kvalitního spánku. Na vině je hned několik příčin. Jednou z nich je nadmíra stresu, kdy nejsme schopni se zbavit myšlenek na všechny starosti a povinnosti, které máme, a to ani v době, kdy ležíme v posteli. Další je syndrom neklidných nohou, který je příčinnou nekvalitního spánku. Ať už je to způsobeno čímkoliv, je jasné, že nekvalitní spánek má nepříznivý dopad na náš bdělý život.
V případě, že se ranní únava a nespavost stanou chronickými, jedná se o syndrom neklidných nohou. Jedná se o syndrom, kdy se vaše nohy pohybují během spánku a nekontrolovatelně se třesou. Tento stav probíhá většinou v noci, ale může se objevit i během dne. Pokud se hýbneme nebo změníme polohu, obvykle třes na chvíli ustane, ale rychle se zase vrátí. Jestliže vám tyto příznaky něco říkají, jedná se o problém, který je třeba řešit. Ovlivňuje nejen váš spánek, ale také běžný život.
Příčina syndromu neklidných nohou není známa. Na vině mohou být problémy s neurony, které jsou zodpovědné za koordinaci pohybů a reflexů. Jedná se o nemoc, která může být dědičná. V případě, že vyloučíme genetickou příčinu, je způsoben nedostatkem určitého vitamínu. Je důležité, abychom své tělo dostatečně zásobili hořčíkem a železem. Může se také jednat o jeden z doprovodných příznaků chronického onemocnění. V žádném případě, abych tento syndrom neměli podceňovat. Mohlo by se také jednat o cukrovku.
Renomovaný americký lékař nedávno přišel s podivným návrhem léčby. Pokud si dáte pod peřinu mýdlo, a to především levandulové, vaše příznaky se zmírní. Je vhodné jej umístit pod nebo mezi vaše nohy a sami pocítíte, jak příznaky ustupují. Mnoho lidí zmínilo na různých fórech, že tato metoda skutečně funguje. Lze to přisuzovat spíše placebu, jelikož tato metoda nebyla nijak lékařsky prozkoumána a doložena. Přesto to stojí za to vyzkoušet. Třeba bude působit i na vás.
