- 2 lžíce hnědého cukru
- 3 polévkové lžíce růžové himalájské soli
- 4 lžíce medu
Takhle se konečně zbavíte své nespavosti!
Máte potíže s usínáním? Nejste v tom sami! Spousta lidí má problém usnout a spát celou noc. Není nic otravnějšího než bezesné noci. Zírat hodiny do stropu a nekonečně se převalovat v posteli. Ať už je to kvůli stresu nebo něčemu jinému, pravděpodobně všichni známe celou noc zmítání, otáčení, vzdychání a sténání. Co ale můžete udělat pro lepší spánek? Vsadíme se, že s tímto domácím práškem na spaní během chvilky usnete!
Špatné spaní
Nespavost je porucha spánku, která postihuje značný počet lidí na celém světě. Je charakterizována potížemi s usínáním, udržením spánku nebo obojím, přestože má člověk dostatečnou příležitost ke spánku. Asi 40 % všech lidí se pravidelně potýká s nespavostí. Stres, napětí nebo obavy jsou největšími důvody, proč máme problémy se spánkem. Nespavost je však něco, co je třeba brát vážně. Může to mít vážné následky pro vaše tělo i mysl. Často trpíte například problémy s koncentrací, špatnou náladou, nižší úrovní odolnosti a vyšším rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Je tedy na čase s tím něco udělat! Kvalitní spánek zajistí, že se během dne budete cítit fit, a není tedy zbytečným luxusem. Naštěstí jsme našli trik, který jste pravděpodobně ještě nezkusili. Tento domácí a 100% přírodní prášek na spaní s vámi dokáže zázraky! A ingredience už nejspíš máte doma!
Řešení
Tento zázračný prášek na spaní vyžaduje jen pár ingrediencí, které už pravděpodobně máte doma! Prášek na spaní se skládá pouze ze soli a cukru. Ale i přes jednoduché ingredience má opravdu skvělý výsledek. Jen málo lidí ví, jak užitečné jsou cukr a sůl, pokud jde o nespavost. Opravdu pomáhají regulovat stresové hormony. Cukr také vysílá signál do vašeho těla, aby přestalo vytvářet stresové hormony. Sůl kontroluje hladinu vašeho adrenalinu, abyste se mohli správně uvolnit. S těmito přísadami si můžete snadno vyrobit vlastní prášek na spaní! Potřebujete toto:
Vezměte si malou vaničku a smíchejte tyto tři ingredience dohromady. Pak si vezměte lžičku domácího prášku na spaní a dejte si ji pod jazyk. Udělejte to před spaním nebo když se probudíte uprostřed noci. Nechte směs rozpustit pod jazykem. Je to tak jednoduché! Velmi snadno si tak můžete vyrobit svůj vlastní přírodní prášek na spaní. Tohle rozhodně stojí za vyzkoušení!