3. استخدام الكمادات الباردة

إذا كانت حدة الصداع الذي تعاني منه قويًا للغاية لدرجة أنه يجعلك طريح الفراش فستحتاج إلى حل قوي أيضًا. في تلك الحالات يفيد وضع الكمادات الباردة أو المجمدة على رقبتك ورأسك ويمكنها أن تساعد في تخفيف الأعراض المزعجة. تعتمد فكرة عمل الكمادات الباردة على أنها تقوم بتضييق الأوعية الدموية المتمددة وتقلل حدة الالتهاب. وبالتالي فإن وضع كيس مملوء بالثلج أو كمادات الجل الباردة على الرأس يمكن أن يقلل من آلام الصداع النصفي.

4. تناول بعض القهوة

بالنسبة إلى الكثيرين من محبي القهوة فإن هناك حل أكيد يمكن أن يجعل الصداع الصباحي يختفي بسرعة. وهذا الحل هو فنجان ساخن من القهوة. بالإضافة إلى حاجتنا إلى القهوة من أجل تحسين حالتنا المزاجية ومساعدتنا على مواجهة متاعب اليوم فقد ثبت أن احتساء القهوة له تأثير مفيد للتغلب على الصداع. ولكن ينبغي الحرص على عدم شرب كميات كبيرة منها لأن إدمان الكافيين وحالة الانسحاب عند عدم تناوله قد تسبب الصداع النصفي بدلًا من المساعدة على تخفيفه.