Hrana: reč iza koje nosi mnogo značenja. Naš život se vrti oko toga šta jedemo, šta bismo voleli da okusimo i šta bi bilo najbolje da izostavimo iz naše ishrane. Hrana jedne kulture deluje poput spojnice, jer drži porodicu ili prijatelje na okupu ili pak služi za stvaranje lepih trenutaka. Istovremeno može biti i naš najgori neprijatelj: ne radi se samo o poremećajima u ishrani i njihovim posledicama, već i o tome da trebamo biti svesni dok pružamo ruku ka mezama.

Svakodnevna hrana koju konzumiramo krije smrtonosna svojstva, koja većina ljudi ignoriše.

Bacimo pogled na sporu smrt koja vam se posluži!

1/15 – MARGARIN

Zbog visokog procenta trans-masti, koje su često povezane sa srčanim bolestima, margarin se nalazi na ovoj listi. Pored srčanog udara, druge posledice jesu vezane za dojenje: trans-masti u margarinu smanjuju kvalitet mleka s kojim hranite bebu, a pored toga povećava vam se i nivo insulina, čak i sa malom količinom ovog proizvoda. Znamo da je margarin pogodan za kuvanje, smao terba obratiti pažnju na ukus i rizike pre kuvanja!

2/15 – GAZIRANA PIĆA

Gazirana voda, arome i zaslađivaći su 3 najčešća sastojka svetski popularnog pića. Uz to postoji niz drugih sastojaka koji gazirana pića, koja su inače bezopasne zamene za vodu, pretvaraju u jedne od najgorih “hrana”. Zašto? Prosto je. Vaš mozak se ne može zadovoljiti gaziranim pićima punih šećera, stoga ćete nastaviti sa unošenjem praznih kalorija bez ikakvog pozitivnog učinka za vaše zdravlje. Ogromne količine nepotrebne fruktoze, vaša jetra pretvara u glukozu, a zatim je vaše telo čuva u obliku masti. Dobro, znamo da volite gazirana pića. Zahvalite se dopaminu što ih toliko volite.