Ciocolată albă

Zahăr, lapte și unt de cacao. Aceasta este compoziția ciocolatei albe, care nu există în mod natural, este ultraprocesată și are mult mai multe grăsimi și zahăr adăugat decât ciocolata neagră naturală sau chiar ciocolata cu lapte. Ideal este să consumăm ciocolată în procente foarte mari de puritate și fără zaharuri sau îndulcitori artificiali. Acest lucru va preveni problemele de obezitate, colesterol și diabet.

Uleiuri vegetale rafinate

Cel mai bun mod de a consuma un ulei de calitate este să consumăm întotdeauna ulei de măsline extravirgin. Niciun alt ulei. Toate celelalte uleiuri vegetale sunt uleiuri care au fost supuse unui proces de rafinare care le face să își piardă proprietățile naturale, iar produsul final este un ulei ieftin care este foarte dăunător pentru sănătatea noastră. Aceste uleiuri sunt de proastă calitate și sunt grăsimi nesaturate pure, care provoacă colesterolul rău.