Pâine albă

Pâinea de odinioară nu seamănă cu cea de astăzi. Nu că pâinea este rea în sine, ci doar că nu mai este făcută în mod natural. Pe vremuri, pâinea se făcea cu produse naturale de calitate, iar pâinea era o parte esențială a unei diete echilibrate. În zilele de azi, pâinea se face cu făină rafinată de foarte slabă calitate, cu zahăr și cu cantități mari de sare. Toate acestea se fac pentru a reduce timpii și costurile de producție. Dacă știți o brutărie tradițională în orașul dvs., este mult mai bine să o cumpărați de acolo.

Sticle de suc

Din nou, graba în care trăim astăzi dăunează grav sănătății noastre. Aceste sucuri îmbuteliate nu au aproape niciun fruct, dacă vă uitați pe etichetă veți vedea cu ochii voștri. În schimb, acestea au o mulțime de aditivi chimici și o cantitate uriașă de zahăr adăugat, care nu e necesar, deoarece fructele sunt dulci în sine. Consumul disproporționat de zahăr poate duce la probleme cum ar fi diabetul. Cel mai bine este să nu consumați aceste produse ultraprocesate și să stoarceți singuri fructele.