14 produse pe care nu ar trebui să le consumați dacă aveți peste 50 de ani

- Publicitate -

Pe vremea bunicilor noștri, mâncarea era foarte diferită de cea pe care o cunoaștem în ziua de azi. Întotdeauna aceștia au mâncat produse proaspete, naturale și locale, adică produse cultivate și vândute în propria regiune. A fost așa-numita dietă mediteraneană care are atât de mulți adepți în întreaga lume. Unii oameni sunt norocoși să trăiască într-o țară în care abundă legumele proaspete și produsele de calitate, însă nu toată lumea își permite să mănânce bine. Societatea ne-a făcut să uităm de dieta noastră grozavă și să ne orientăm spre produse gata preparate, ultraprocesate, încărcate cu aditivi chimici și ingrediente foarte dăunătoare pentru sănătatea noastră.

Margarină

margarine
www.timetoast.com

Se crede în mod eronat că margarina este mai sănătoasă decât untul, dar nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr. Ambele sunt la fel de dăunătoare pentru sănătatea noastră. Compoziția sa arată că este alcătuită aproape în întregime din grăsimi trans, adică grăsimi nesaturate ce cauzează colesterol și, prin urmare, probleme cardiovasculare. În plus, conține și multă sare, ceea ce crește riscul de hipertensiune arterială. Acesta este un aliment ce nu trebuie consumat zilnic.

Murături

- Publicitate -

pickles in jars
www.cookinglight.com

Trebuie să fim mereu atenți la etichetele produselor pe care le consumăm de obicei, deoarece anumite ingrediente pot cauza probleme grave de sănătate. Murăturile sunt o gustare ideală, sănătoasă și nutritivă, dar trebuie să fim atenți la modul în care sunt conservate. Dacă citim eticheta și acestea conțin multă sare, este mai bine să consumăm altele care vin în formă naturală. Ar trebui să consumăm maximum cinci grame de sare pe zi, iar murăturile sunt efectiv scăldate în sare.

- -