Wiele osób kocha czosnek. To nie tylko smaczny dodatek do niemal każdego posiłku, ale także dobre dla Twojego samopoczucia! Czytaj dalej i dowiedz się, dlaczego czosnek jest korzystny.
1. Zdrowe zęby
Badania pokazały, że czosnek może być dobrą alternatywą w leczeniu zapalenia dziąseł. Ponadto czosnek z natury ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Dotyczy to również wszystkich małych organizmów żyjących w jamie ustnej i potencjalnie wpływających na twoje zdrowie.
2. Poczucie szczupłości
Czy ciężko pracujesz, aby poprawić swoją kondycję? Spróbuj dodać więcej czosnku do swojej diety. Badania wykazały, że specjalny olejek czosnkowy łagodzi obciążenie serca podczas ćwiczeń.
Możesz też chcieć wiedzieć, że był to znany fakt nawet w starożytności. Starożytni Grecy podawali czosnek (oryginalnym) olimpijczykom i ludziom, którzy wykonywali ciężką pracę fizyczną. To trochę ułatwiło ciężką pracę.
3. Właściwości przeciwdziałające starzeniu
Wydaje się, że istnieją niezłe dowody na to, że czosnek może przeciwdziałać „stresowi oksydacyjnemu”, a wraz z nim: samemu procesowi starzenia. Czekaj, co? Mówiąc wprost: starzejemy się, ponieważ nasze ciało przetwarza żywność i tlen w energię. Ale czasami nasz organizm staje się zbyt entuzjastyczny wobec tego procesu i niszczy w tym procesie inne komórki. Z kolei nasza skóra staje się luźniejsza, a mózg spowalnia. To konsekwencje „stresu oksydacyjnego”.
W takich przypadkach czosnek może być świetnym dodatkiem do Twojej diety. Nieprzyjemnie pachnące zioło powoduje, że organizm zwiększa produkcję substancji we krwi, które przeciwdziałają nadmiernemu utlenianiu komórek organizmu. Substancje te są powszechnie znane jako przeciwutleniacze. W ten sposób czosnek pomaga spowolnić fizyczne oznaki starzenia!
Jesteś ciekawy/a? Czytaj dalej na następnej stronie!
4. Czosnek sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny/a
To może być wbrew twoim instynktom, ale to prawda. Oczywiście wszyscy znamy wpływ czosnku na zapach oddechu. Ale czy wiesz, że warzywa wpływają również na zapach twojego ciała? Badania z 2016 roku wykazały, że wpływ czosnku na zapach Twojego ciała jest w rzeczywistości pozytywny. Uczestnicy testu zapachowego opisali zapach osób, które zjadły czosnek jako „mniej intensywny” i „bardziej atrakcyjny”. Może to wynikać z właściwości przeciwdrobnoustrojowych czosnku. Bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach potu, są redukowane przez czosnek w twoim ciele. Pamiętaj: działa to najlepiej, jeśli zjesz czosnek dzień przed randką. Oczywiście nie zalecamy spożywania czosnku bezpośrednio przed.
5.Wzmocnij swój układ odpornościowy
O tym, że czosnek może przyczynić się do naszego zdrowia, wiedziały już nasze babcie, a także ich babcie (a także ich prababcie). Od wieków wiadomo, że roślina ma właściwości, które działają przeciwko bakteriom, wirusom i grzybom. Jednak, aby uzyskać ostateczny wzrost układu odpornościowego, musisz jeść surowy czosnek. Kiedy kroisz lub miażdżysz czosnek, uwalnia “allicynę”. Substancja ta ma wiele zalet dla zdrowia, ale po podgrzaniu czosnku tracisz zdecydowaną większość allicyny.
6. Czosnek na wysokie ciśnienie
Aktualnie wszyscy znamy niebezpieczeństwa związane z wysokim ciśnieniem. Nadal dowiadujemy się również więcej o roli, jaką odgrywa tutaj cholesterol. Dlatego w dzisiejszych czasach dość często mówi się o produktach, które obniżają poziom cholesterolu. Jednym z takich produktów jest również czosnek. Kilka badań wykazało, że dzienne spożycie czosnku ma długoterminowe skutki, powodujące obniżenie poziomu cholesterolu. Oczywiście, jeśli cierpisz na choroby sercowo-naczyniowe lub wysoki poziom cholesterolu, zawsze powinieneś skonsultować to ze specjalistą. Czosnek może wpłynąć na wynik całościowo, ale nie jest to panaceum!