1. Marjerin

Lazimnya masyarakat percaya bahawa marjerin lebih sihat daripada mentega, akan tetapi tidak ada bezanya. Kedua-duanya sama bahaya untuk kesihatan. Bahan yang terdapat dalam marjerin hampir sama seperti lemak trans, iaitu lemak tak tepu yang akan menyebabkan anda mempunyai kolesterol dan serangan jantung. Selain itu, ia juga mempunyai banyak garam, yang akan menyebabkan penyakit darah tinggi. Oleh itu, marjerin merupakan makanan yang tidak boleh dimakan setiap hari.

2. Minuman ringan

Apabila makan di restoran, ramai yang akan memesan Coca Cola. Coca Cola boleh membuatkan anda ketagih sekiranya diminum setiap hari. Ini kerana minuman ringan ini merupakan sejenis air ketagihan, yang membuatkan anda ingin meminumnya setiap masa oleh kerana ia mempunyai kadar gula yang tinggi. Minuman ini tidak menyumbang kepada nutrisi makanan, sebaliknya hanya mengandungi gula dan gas sahaja. Ia boleh membuatkan anda menjadi gemuk dan boleh menyebabkan masalah diabetes.