생강의 효능

한 달 동안 매일 생강을 먹으려고 하는가? 그만두자! 매일 생강을 먹으면 다양한 건강상의 이점이 있다. 다만, 생강을 매일 먹을 필요는 없다. 생강을 1.5cm 정도로 잘라 스무디나 차, 아시아 요리에 넣어 보자. 기본적으로 생강에는 진저롤이 많이 포함되어 있고, 가열 및 건조 생강에는 그대로의 생강 성분이 많이 포함되어 있다. 따라서 원하는 효과에 따라 생강을 먹는 방법을 선택할 수 있다. 몸에 어떤 영향을 미칠까? 다음과 같은 효과가 있다.

항염증 작용: 몸의 염증이 보다 빨리 감소한다. 이것은 생강의 항염증 작용 덕분이다.

메스꺼움 억제: 아침에 메스꺼움을 느낄 때가 자주 있는가? 만약 그렇다면, 매일 생강을 먹는 것이 도움이 될 것이다! 매일 생강을 먹으면, 메스꺼움은 곧 가라앉을 것이다. 팁: 특히 임산부와 화학요법을 받는 사람들에게 효과가 있다.

근육통 완화: 근육통이나 팔다리 통증이 있는가? 생강을 먹으면 좋다. 매일 생강을 섭취하는 것으로 서서히 통증을 완화할 수 있다.

배변 촉진: 매일 생강을 먹는 것은 배변 촉진에 아주 좋다. 정기적으로 변비로 고생하는가? 그렇다면 생강이 도움이 될 것이다.

생리통 완화: 매달 생리통이 있는가? 그렇다면 매일 생강을 먹는 것이 도움이 될 것이다. 급성 복통 완화에 진통제를 복용하는 것과 비슷하다.

콜레스테롤 수치 감소: 한 달 동안 매일 생강을 먹으면 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치가 감소한다. 혈중 트리글리세라이드의 양은 생강 성분에 의해 감소하게 된다.

면역 체계의 증가: 생강의 항염증 효과는 면역 체계를 강화한다. 이미 감기나 바이러스에 감염이 되었는가? 그렇다면 생강은 더 빨리 회복하도록 돕는다.