3/15: ENERGETSKA PIĆA

Umorni ste i još uvijek se morate suočiti sa fizičkim ili mentalnim stresom, ko vam je bolji prijatelj od energetskih pića da nadvladate napor? Energetska pića su korisna ako se koriste svjesno rizika njihovog konzumiranja. Većina sadrži “energetske mješavine” poput kofeina, taurina, guarane, vitamina B i glukuronolaktona u količinama koje možda nisu sigurne uz prekomjeran unos. Kombinacija ovih aditiva je štetna ako se uzima u većim količinama, sa efektima koji su nalik jedne od nekoliko drugih ilegalnih droga, pušenja ili konzumiranja alkohola.

4/15: VOĆNI SOKOVI

Iako su naslovljeni sa 100% voća, voćni sokovi nisu toliko zdravi koliko vam reklame predstavljaju. Poslije cijeđenja voća. Proizvođači hrane i pića obično skladište sok u masovnim spremnicama sa osiromašenim kisikom i do godinu dana prije nego ga spakiraju. Ovim postupkom sok ostaje gotovo bez okusa. Dakle, odakle dolazi ukus kada probamo naše draga “prirodna” pića? Pa, pakovanja ukusa koja su dodana u drugom koraku su ono što im daje ukus.