Τα δημητριακά για πρωινό γεμίζουν ράφια σε κάθε σούπερ μάρκετ που μπαίνετε. Είναι από τα αγαπημένα φαγητά για το πρώτο μας γεύμα της ημέρας, γιατί είναι απλά νοστιμότατα. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν είναι ότι αυτά τα προϊόντα είναι γεμάτα με γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς οι οποίοι επηρεάζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αν πραγματικά δε μπορείτε να αποχωριστείτε τα δημητριακά για πρωινό, ίσως θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε κάποια βιολογικά δημητριακά ως εναλλακτική.
10/15 – ΤΥΡΙ
- Διαφήμιση -
https://www.merriam-webster.com
Αν και το τυρί είναι μια πολύτιμη πηγή ασβεστίου – το οποίο δυναμώνει τα κόκκαλά μας -, πρωτεΐνης, φωσφόρου, ριβοφλαβίνης, ψευδάργυρου και κάποιων άλλων βιταμινών (πχ βιταμίνη Α, Β12), πρέπει να υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας ότι το τυρί είναι ένα φαγητό με πολλές θερμίδες. Όλοι οι θετικοί διατροφικοί παράγοντες που έχει το τυρί μπορούν να καταστραφούν σε ένα δευτερόλεπτο άμα το συνδυάσουμε με το λάθος φαγητό. Οπότε ξανασκεφτείτε το πριν το ρίξετε στα αγαπημένα σας nachos “γιατί τυρί είναι, θα είναι υγιεινό!”;