Les personnes qui manquent d’estime de soi le manifestent de trois manières.
Nous savons tous qu’il est important de toujours se tenir droit, mais ce n’est pas le cas de tout le monde. Trois postures peuvent suggérer une faible estime de soi: Heureusement, vous pouvez améliorer votre silhouette en ajustant votre posture.
Trois postures qui révelent une faible estime de soi
Le Dr Shima Hingorani, psychologue, sait à quel point votre posture peut vous en dire plus sur votre personnalité. Selon elle, la posture révèle beaucoup de choses sur le caractère et la confiance en soi. “Ces deux éléments sont nécessaires au développement général d’une personne” Elle explique à Vogue India…
Faites-vous souvent les postures suivantes? Découvrez les informations sur la personnalité qui s’y associent.
Une posture légèrement bossue
Les personnes qui ne redressent pas complètement leur dos et le gardent souvent légèrement courbé ont souvent une faible estime d’elles-mêmes. Selon le Dr Hingorani, il s’agit de “quelqu’un qui a peu confiance en lui, qui est à l’aise avec les conflits et la tristesse”.
La psychologue recommande d’apprendre à toujours garder le dos droit. Des exercices comme le yoga ou le jogging peuvent également vous aider à adopter cette posture. “Soyez toujours conscient de votre mauvaise posture et corrigez-la dès qu’elle émerge.”
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Une posture instable
Certaines personnes trouvent leur corps instable et déséquilibré lorsqu’elles marchent. “Cette posture montre un caractère impuissant et très faible”, dit le Dr Hingorani. Elle révèle un individu faible, très indécis et qui réfléchit sans cesse.
Selon la psychologue, les techniques de “grounding” (“ancrage au sol”) peuvent aider à améliorer la posture. “Ces techniques permettent de garder les pieds fermement plantés sur le sol pendant que l’on se concentre sur sa respiration”.
Si la tête est plus en avant que le reste du corps
Les personnes agitées et souffrant d’hyperactivité adoptent souvent une posture dans laquelle la tête est plus en avant que le reste du corps. Ces personnes sont certes curieuses, mais on ne peut pas leur faire confiance. La structure du corps n’étant pas droite, cela peut provoquer des douleurs. “Ces personnes traitent constamment des informations”, explique le Dr Hingorani. Le Dr Hingorani ajoute : “Ces personnes sont constamment en train de traiter des informations”, dit le Dr Hingorani.
Les personnes qui adoptent fréquemment ces postures devraient consulter un professionnel qui pourra les aider à les améliorer. Le Dr Hingorani recommande également aux personnes de faire du sport et du jogging régulièrement pour avoir une bonne santé physique et mentale.