3/16 L’eau, miel, citron

Pour perdre du poids au coucher, rien de plus simple et de plus intemporel que cette boisson. Il vous suffit d’une tasse d’eau chaude, de miel et de citron pour faire des merveilles sur votre corps. De plus, l’eau est nécessaire pour évacuer les toxines du corps, tandis que le miel aide à avoir une peau parfaite et à accélérer le métabolisme. Quant au citron, il aide à nettoyer le foie et à libérer le corps des toxines accumulées. Grâce à ce formidable trio, vous obtiendrez certainement les résultats souhaités et vous vous détendrez pour l’heure du coucher. Aussi…. Yum !

4/16 Le jus de concombre

Il se peut que certains soient rebutés par la boisson… Enfin, cette boisson au coucher est verte, et pourtant nous la trouvons jolie ! Et ça tombe plutôt bien. En effet, les concombres sont riches en eau et incroyablement pauvres en calories. De plus, ce sont des fruits qui sont excellents pour l’hydratation et qui vous aident à rester rassasié. Ils sont aussi pleins de fibres alimentaires qui aident à accélérer le métabolisme et peuvent aider à soulager les ballonnements.

5/16  Le jus de citron et gingembre

Le Gingembre. Une source de pouvoir. Depuis des années, et dans certaines cultures, le gingembre est utilisé pour soulager les douleurs musculaires et les nausées. En effet, le gingembre et le citron ont tous deux des propriétés anti-inflammatoires et stimulantes pour le métabolisme. Ils constituent ensemble le parfait et puissant cocktail de perte de poids au coucher.

6/16  Le jus de raisin

Dans le jus de raisin, il est souvent super sucré et rempli de sucres supplémentaires. Toutefois, lorsque vous sirotez un verre de jus de raisin entièrement naturel, vous récolterez les incroyables bienfaits de la diversité des fruits. En effet, il est connu que le raisin contient un antioxydant appelé resvératrol, qui facilite la perte de poids. Prenez un verre avant de vous coucher pour vous détendre et préparer votre corps à perdre du poids.

7/16  Le jus d’Aloe Vera

La culture de cette plante succulente est très répandue à des fins médicinales. Le jus d’aloès vera est probablement l’une des boissons amaigrissantes les plus rafraîchissantes. En plus de soulager la rétention d’eau et les ballonnements, il aide à accélérer le métabolisme. Elle est pleine d’une tonne de nutriments précieux comme les vitamines A, C et E, les acides aminés et les antioxydants.

8/16  Le jus de pamplemousse

En matière de la santé, la consommation de pamplemousses présente de nombreux avantages. Pour cette raison, il fait partie de notre liste de boissons amaigrissantes préférées. Bien qu’il soit également utile de boire un verre avant un repas pour supprimer l’appétit, il faut savoir que les pamplemousses aident également à contrôler la pression sanguine et les niveaux de lipides, qui sont liés au maintien du poids.

9/16 L’eau de pomme et cannelle

Nous savons tous que le dicton “une pomme par jour éloigne le médecin”. Alors, si vous n’aimez pas forcément manger vos pommes, vous pouvez les boire ! Pour la perte de poids, nous vous proposons l’une de nos boissons préférées: l’eau de la  pomme-cannelle. Pour obtenir les principaux antioxydants et fibres alimentaires que contiennent les pommes, il suffit de faire bouillir de l’eau et d’y ajouter des tranches de pommes et de les laisser mijoter. Il faut ensuite ajouter de la cannelle pour accélérer votre métabolisme et éliminer les bactéries nocives de votre intestin.

10/16  Le thé au miel et à la lavande

Quelle délicieuse concoction ! Nous vous proposons un délicieux thé au coucher qui peut vous aider dans votre régime de gestion du poids. Pour commencer, nous vous recommandons une tasse de thé chaud aux herbes (décaféiné), comme la camomille, puis vous ajoutez du citron et du miel. Comme nous l’avons déjà dit, ces ingrédients sont bénéfiques, cependant, nous voulons en ajouter un autre au mélange. Il s’agit de la lavande. En effet, celle-ci est particulièrement bonne pour le côté sommeil. Quelques études ont montré que la lavande déclenche des réactions chimiques dans le cerveau qui améliorent le sommeil,  en aidant même à traiter les troubles du sommeil, ainsi que l’anxiété et la dépression.

11/16 Le jus de cerise

Très bonnes nouvelles!  Nous avons mis des cerises sur notre liste. Ainsi, vous pouvez officiellement vous gaver de cette délicieuse friandise sans ressentir un soupçon de culpabilité. Alors, essayez de boire vos cerises ! En effet, en raison de sa teneur élevée en mélatonine (hormone du sommeil) et de ses propriétés antioxydantes, elle est idéale pour perdre du poids au coucher. De plus, les cerises sont incroyablement pauvres en calories et riches en eau, donc elles contribuent à rincer l’organisme. Vous pouvez ajouter une goutte de vanille pour apaiser vos sens avant le coucher.

12/16 Le lait doré

Une boisson lactée chaude, enfin, qui fait partie de notre liste de perte de poids. En fait, le lait doré est une véritable boisson qui arrive au moment du coucher. Et pour de bonnes raisons ! Parmi les nombreuses variantes du lait doré, figurent le lait de coco ou d’amande, le curcuma, la noix de muscade, le gingembre et le miel. Ce sont autant d’ingrédients aux multiples bienfaits pour la santé. En effet, le miel et le gingembre contribuent à accélérer le métabolisme, alors que le curcuma est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant. Toute cette préparation est la recette parfaite pour s’évader dans un sommeil tranquille.

13/16 Le vinaigre de cidre de pomme au miel

Sans doute, cette boisson n’est-elle pas si appétissante, pour le coucher, des études ont toutefois montré que les personnes qui consomment régulièrement du vinaigre de cidre de pomme perdent plus rapidement du poids. En effet, les propriétés de ce composé acide permettent de diminuer le taux d’insuline, d’améliorer le métabolisme et de brûler les graisses. Il est conseillé de mettre une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans votre eau avec une cuillère de miel, et même un peu de cannelle pour adoucir le goût (et les résultats !) au niveau de cette boisson de perte de poids.

14/16 Le thé à la valériane avec du miel et du citron

Depuis des siècles, on se sert de la racine de valériane comme d’un thé, comme remède naturel contre l’anxiété et les troubles du sommeil comme l’insomnie. Vous pouvez préparer un thé chaud avec le mélange de valériane et y ajouter du citron et du miel. Grâce à ce mélange, vous pourrez vous endormir plus facilement et prendre une longueur d’avance sur votre régime d’amaigrissement.

15/16 Le lait de soja

Grâce au composé de tryptophane, le lait de soja est une excellente boisson pour le coucher. En effet, la présence de cet acide aminé est la véritable raison pour laquelle on se sent si bien au lit après un grand repas de Thanksgiving. De plus, le tryptophane est connu pour réduire l’anxiété et pour endormir les gens. Enfin, le lait de soja contribue à supprimer la faim et à accélérer le métabolisme.

16/16 Le safran

Tout d’abord, le safran a de très nombreuses propriétés médicinales. Ainsi, elle est connue dans le monde entier pour ses propriétés aphrodisiaques, ses propriétés antidépressives et ses propriétés anticancéreuses. De plus, il contribue à la perte de poids. En effet, le safran aide à réduire l’appétit. Vous pouvez ajouter du safran à un lait d’amande ou à un thé au citron et au miel pour un miracle de boisson apaisante pour la perte de poids.

Sources

Boldsky – les 11 boissons puissantes pour perdre du poids rapidement
Everyday Roots -3 boissons naturelles pour aider à mieux dormir
Healthline – les 10 meilleures boissons au coucher pour perdre du poids, réduire l’anxiété et mieux dormir
Woman And Home Magazine – que faut-il boire avant de se coucher pour perdre du poids