Las mejores posiciones para dormir que mejorarán tu salud

De ladoHombre durmiendo de lado

https://www.drmogell.comDormir de lado es, en general, una posición bastante buena desde el punto de vista de la salud. Mantiene la columna vertebral en una posición natural. Esto ayuda a prevenir el dolor de cuello y espalda, y también puede reducir el reflujo.

Mujer embarazada durmiendo de lado
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Esta posición se les recomienda a las mujeres embarazadas porque aumenta el flujo sanguíneo al útero. Es todavía mejor si se acuestan sobre el lado izquierdo. Sin embargo, los factores estéticos mencionados en la primera posición también se aplican aquí: ¡no favorecerán el envejecimiento de la piel o los senos!

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