你會吃更多的蒜頭嗎？

很多人喜歡蒜頭。 它不僅是每頓飯的美味佳餚，而且對你的健康也有好處！ 繼續閱讀，找出為什麼吃蒜頭對你如此有益。

1. 健康的牙齒

研究表明，蒜頭可能是治療牙齦發炎的良好替代療法。此外，蒜頭在本質上具有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性。而這也適用於所有生活在你口中並可能影響你健康的微小生物體。

2. 更健康的感覺

你是否在努力提高你的體能？嘗試在你的飲食中加入更多蒜頭。研究表明，一種特殊的大蒜油會減輕運動時心臟的負擔。

此外，你可能喜歡知道，這在古代也是一個眾所周知的事實。古希臘人會給（最初的）奧林匹克運動員和從事重體力勞動的人處方蒜頭。這將使艱苦的勞動變得更輕鬆。

3. 抗衰老特性

似乎有很好的證據表明，蒜頭可以對“氧化應激”起作用，而與此相應的是：衰老的過程本身。等等，什麼？簡單地說：我們成長到看起來更老是因為我們的身體將食物和氧氣轉化為能量。然而，有時我們的身體會對這一過程過於熱衷，並在這一過程中破壞其他細胞。反過來，我們的皮膚變得更鬆弛，我們的大腦變得更遲鈍。這就是 “氧化壓力” 的後果。

在這些情況下，蒜頭可能是你飲食中的一個有益補充。這種有氣味的草藥會使你的身體增加血液中的物質生產，這些物質會反對你身體中細胞的過度熱情氧化。這些物質通常被稱為抗氧化劑。這樣一來，蒜頭有助於減緩身體的衰老跡象。

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