餐桌上嘅敵人: 十五種最致命嘅食物

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3/15 – 能量飲料

A can of redbull
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你攰了,但你仍然要面對身體同精神壓力,能量飲料係幫助克服疲勞嘅最好朋友。如果你知道佢哋嘅風險,呢啲嘢飲係有用嘅。佢哋大多數都含有 “能量混合物” 如咖啡因、牛磺酸、瓜拉納、維他命B同葡萄糖醇酮,如果你飲好多,就可能唔再安全。呢啲成分嘅組合,高劑量飲用係有害嘅。佢哋同其他非法藥物,譬如酒精或煙嘅效果相同。如果你覺得攰,咖啡會係一個更平和嘅解決方案。

4/15 – 果汁

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Fruit juices
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雖然佢哋被標記為100%生果,但並唔係廣告試圖話你聽咁健康。食品同飲品製造商由生果中榨取果汁後,通常將果汁儲存喺大型儲罐裡面,果汁無法獲得氧氣。 因為佢哋儲存喺呢啲儲罐一年,所以完全失去味道。 然後,就到包裝過程。 咁樣,飲我哋心愛嘅”天然”飲品時,味道從何而來呢? 它由第二道生產過程提供,添加香氣,為果汁增添味道。 要保證100%果汁無加料同更健康,可以喺屋企自己整。

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