14/15 – BULYON KÜPÜ

Mağazada satın alınan bulyon küpəri həm süni maddələr, həm də yüksək miqdarda duz ehtiva edir. Xüsusilə diabetdən əziyyət çəkən insanlar yüksək təzyiqə daha çox məruz qalırlar, bu da onları ürək və böyrək xəstəliklərinə qarşı daha həssas edir. Evdə hazırlanan məhsullar tez və asanlıqla hazırlanır və reseptlərinizi daha dadlı bir ləzzətlə zənginləşdirəcək.

15/15 – DUZ

Duzlu dadlı deməkdir, bilirik. Duzlu bir pəhriz, ürək xəstəliyi və zərbə riskini artıran təzyiqin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Hamımızın etməli olduğumuz şey, duz qəbulumuzu diqqətlə izləmək və sonra damağımızın daha az duzlu, lakin daha sağlam yeməklərə öyrəşməsidir. bir ovuc yerinə bir çimdik duz əlavə etsək nə olar?